如何识别您的情绪化心态

以下五个步骤将帮助您学会识别自己的情绪化心态： 

第一步：识别您的情绪、偏见和个性特征

要识别任何可能影响您决策能力的负面情绪或个性特征，首先要记录下当您登录到投资平台时的感受。您是否不知所措？您是否在寻找当下表现最好的股票，并在未经适当分析的情况下对其未来做出假设？或者，您是否会自动查看先前给您带来成功的股票的价格？

自我意识和审视内在在交易心理学中至关重要，从一开始就认识到这些情绪和偏见的根源可以防止您做出冲动的决定或因沮丧而行动。认识到自己的长处并加以利用很重要。例如，如果您冷静自信而不傲慢，您可以在市场上利用这些特质。

第二步：制定投资计划

有一个投资计划对于降低因情绪而在市场上做出非理性行为的风险也很重要。您可以与您的经纪人一同制定一个投资计划，也可以自己制定计划。一个可靠的投资计划将包括退出规则和心理准备，就像您在一天开始前反复念的一句用来平复情绪的市场咒语。至于退出规则，执行止损订单是一种在投资对您不利的情况下退出投资的方式。止损订单可以限制风险，您可以指示您的经纪人在达到特定损失水平时平仓。投资计划还应包括现实的收益目标、风险/回报比率和进入规则。 

第三步：努力培养积极的特质

摆脱消极的情绪和习惯会对您有帮助。它能让您养成新的、更积极的习惯，比如耐心和适应性。投资计划是促进耐心的最好方法之一，因为它们可以帮助您将当前和长期财务目标分开。不过，耐心也来自于理解市场波动是正常的，而不是个人的，时间会站在您这边。同样，学习变得更具适应能力对于维持您的投资计划至关重要。例如，并不能只是因为您已经制定一个计划就意味着您永远不应该修改这个计划，或者让它适应新的趋势和市场走势。

第四步：学会何时离开市场

对于任何投资者或交易者来说，一项基本技能是知道何时承担损失并离开市场。仅仅因为您输了并不意味着您是失败者，也不意味着您应该匆忙进行另一项投资来弥补一些损失。有时投资是行不通的，重要的是要认识到为什么会发生这种情况，并调整您的交易策略。以损失为契机，了解哪里出了问题，然后利用这些知识在未来做出更好的决定。 

同样，投资者应该知道，在取得一连串的胜利之后，什么时候应该离开。运气总是会用完的，您不想冒不必要的风险，也不想因为过于自信和快乐而把赌注押在您获得的利润上。愤怒会让您做出不理智的决定，但快乐也会产生这种影响。 

第五步：把所有东西都写下来

人们用日记来表达他们对特定生活事件的情绪。您还可以写日志，记录您在特定投资期间的感受。这会给您一个很好的信号，让您知道您做得很好，或者您的情绪和决定会让您误入歧途。